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★★★★★Tout ce que vous devez savoir sur ce livre.
Un cahier d'exercices thérapeutiques puissant pour apaiser l'anxiété chronique et les pensées intrusives à la racine, basé sur les techniques de la TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Des outils pratiques en anglais pour retrouver la sérénité et maîtriser ses émotions.
The Healing Anxiety Workbook: A Guide to Calm Worry and Intrusive Thoughts at the Root a été écrit par Riwaya Édition.
Oui, The Healing Anxiety Workbook: A Guide to Calm Worry and Intrusive Thoughts at the Root est actuellement en stock chez Riwaya, avec livraison partout au Maroc.
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Un cahier d'exercices thérapeutiques puissant pour apaiser l'anxiété chronique et les pensées intrusives à la racine, basé sur les techniques de la TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Des outils pratiques en anglais pour retrouver la sérénité et maîtriser ses émotions.
لماذا يجب اقتناء هذا الكتاب؟ لا يقتصر كتاب The Healing Anxiety Workbook على تقديم نصائح نظرية، بل يضع بين يديك تمارين عملية ومباشرة تتيح لك تفكيك م,اعيد القلق والسيطرة على الأفكار السلبية المتكررة. ملخص وأهم المحاور يقدم الكتاب أدوات لفهم الجهاز العصبي، تحديد محفزات القلق، تطبيق تمارين التنفس واليقظة، وإعادة هيكلة أنماط التفكير السلبي من جذورها. لمن يصلح هذا الكتاب؟ لمن يعانون من التوتر والقلق اليومي، المهتمين بالصحة النفسية، وللأخصائيين النفسيين الباحثين عن أدوات مساعدة باللغة الإنجليزية.
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